wie Muskelkrämpfe im Rücken behandeln

Wir alle wissen, dass Spasmen eine unwillkürliche Kontraktion des Muskels, die alle von einer plötzlichen auftritt. Wenn Sie Krämpfe in den Rückenmuskeln haben, dann ist es zweifellos eine frustrierende Erfahrung als Ihr ganzer Körper Bewegung von ihm bekommt betroffen. Die Muskeln, die in den oberen Rücken und den unteren Rückenbereich befinden neigen dazu, Spasmen öfter leiden. Die Dauer einer intensiven zurück Muskelkrämpfe können nur wenige Sekunden betragen, oder es kann länger dauern. Manchmal setzt die Rückenschmerzen auch nach der Krampf weg ist. Dies liegt daran, sobald die Muskeln angespannt zu werden, den Blutfluss in den beschädigten Teil der Muskeln erhöht und verursacht eine Entzündung. Daher können Sie auch weiterhin die Schmerzen so lange zu erleben, wie es ist Schwellung.

was bewirkt, dass der Rücken Muskelkrämpfe?

Manche Menschen können wieder Muskelkrämpfe einmal in eine Weile dabei einige körperlich anstrengenden Tätigkeiten und andere können es recht häufig zu bekommen. Ein paar von den zugrunde liegenden Ursachen, die Auslöser Muskelkrämpfe sind wie folgt:

* Traumatische Verletzungen der Muskeln während Autounfälle oder wenden Sie sportliche Aktivitäten.

* Überbeanspruchung der Muskeln während des Trainings.

* Fehlhaltung für eine lange Zeit aufrechterhalten neigen zur Ermüdung in den Muskeln bewirken und sie leiden Kontraktion.

* Schwäche im Kern Bauchmuskeln.

* Bandscheibenvorfall, die in der Nähe Nerven reizt häufig zu Krämpfen auf der einen Seite des Rückens.

* Eine Reihe von Krankheiten, die zugrundeliegenden Arthritis, Spondylolyse, Diabetes, Anämie, multiple Sklerose usw. umfassen

wie Muskelkrämpfe im Rücken ohne Medikamente behandeln?

Sobald Sie einen Muskelkrampf in den Rücken bekommen, liegen auf einer ebenen und festen Oberfläche, um die Rückenmuskulatur entspannen. Während Sie in einer liegenden Position sind, erhöhen Sie Ihre Beine. Hierfür kann man den unteren Teil der Beine auf einem Stuhl zu platzieren. Oder sonst, kannst du 2-3 Kissen unter die Knie, die Beine anzuheben. Roll up ein kleines Handtuch und legen Sie sie unter dem Hals. Diese Liegeposition wird nachlassen maximalen Druck von der Rückenmuskulatur.

Die Eigenschaft eines Rückenschmerzen durch Muskelspasmus verursacht ist, dass es mit Bewegungen verstärkt zu werden neigt. Daher müssen Sie richtige Ruhe, um Ihren Rücken in den ersten 2-3 Tagen liefern. So können die betroffenen Muskeln erhalten einen gewissen Spielraum zu heilen. Während dieser Zeit gelten Kälte auf die schmerzende Stelle mit Hilfe einer Eispackung. Daraufhin wird auf der Schmerzen und Entzündungen, die durch Einschränkung der Durchblutung der Region. Die Dauer der Anwendung sollte Eis 15 Minuten bei einer Dehnung und nicht mehr als das sein. Sie können jedoch wiederholen mehrmals nach einer Pause von jeweils einigen Stunden.

Nach den ersten beiden Tagen des Eises Anwendung sollte die Entzündung abklingen. Jetzt können Sie beginnen, die Wärme mit Hilfe von einem Heizkissen. Auch hier sollte die Wärme für 15 bis 20 Minuten nur angewendet werden, sondern können von Zeit zu Zeit wiederholt werden. Die Wärme wird über eine entspannende Wirkung auf die straffe Rückenmuskulatur. Ferner wird dadurch eine schnellere Heilung von geschädigten Muskel durch die Verbesserung des Blutflusses in der Region.

Nachdem die ersten 48 Stunden vorbei ist, können Sie sanft massieren die betroffenen Muskeln des Rückens mit Hilfe der medizinischen Cremes, die in der Apotheke erhältlich Läden sind. Natürlichen Ölen wie Senföl oder Eukalyptusöl ist ebenso für diesen Zweck wirksam. Wenn Ihr Freund oder Verwandter massiert den Rücken, sie bitten, nicht zu viel Druck auszuüben oder reiben Sie die Fläche stark wie der Schmerz verschlimmert zu werden.

Wenn die Schmerzen nachlassen, beginnen einige milde Stretching-Übungen mit der Rückenmuskulatur und die Beinmuskulatur. Legen Sie sich auf einer ebenen Fläche, beugen Sie die Knie und platzieren Sie Ihre Füße auf dem Boden. Nun halten die Knie mit den Händen und bringen Sie es langsam in der Nähe der Brust. Halten Sie diese gestreckte Position, bis Sie fertig sind gezählt 10 und dann wieder auf die ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie den gleichen Strecken halten das andere Knie.

Wie Muskelkrämpfe im Rücken mit Arzneimittel zu behandeln?

Wenn die Rückenschmerzen durch Muskelkrämpfe innerhalb von 48 Stunden zu verbessern verweigern, dann Arzt muss konsultiert werden. Wenn der Schmerz ist unerträglich für Sie, dann werden Sie brauchen medizinische Behandlung. Nach der körperlichen Untersuchung des Rückens, versuchen Ärzte die Ursache zu ermitteln. Falls erforderlich, Röntgenstrahlen und MRI wird ebenfalls durchgeführt. Abhängig von der Schwere der Schmerzen verschreiben sie schmerzlindernde Medikamente wie orale Entzündungshemmer, narkotische Schmerzmittel und Muskelrelaxans für Rückenspasmen Behandlung. In einigen Fällen müssen Kortisoninjektionen in die schmerzende Stelle zur Schmerzlinderung zu verabreichen ist.

Wenn es durch eine zugrunde liegende Problem wie Arthritis oder Bandscheibenvorfall verursacht wird, wird dann der physikalischen Therapie empfohlen. Physiotherapeuten oft elektrische Stimulation, die Muskelkrämpfe zu lösen. Hierbei wird wenig Strom erlaubt, durch den betroffenen Teil der Rückenmuskulatur passieren, um sie zu entspannen. Als die Schmerzen nimmt mit dieser Behandlung, schlagen sie einige Dehnübungen, die Stärke und Flexibilität der Muskeln hinzufügen können und verhindern, dass weitere Verletzungen.

Muskelkrämpfe im Rücken dauert in der Regel eine Menge Zeit zu heilen. Daher müssen Sie geduldig agieren und erwarten keine schnelle Lösung für das Problem. Um deinen Geist von den lästigen zurück Muskelschmerzen umleiten, können Sie versuchen, einige Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Meditation. Sie können auch Ihr Lieblingsbuch lesen, um deinen Geist von den schmerzhaften Symptomen ablenken.
...